「拓朗さん、これ……ずっと治らないんですけど、もう体質ですかね」
そう言って、Tさん（53歳・保険の営業）がスーツの肩を指でトントンと払いました。濃紺のジャケットの肩に、白いものがうっすら。
本人いわく、「商談中に相手の視線が肩にいくのが分かる」のが一番つらい、と。
いやー、これね、口に出して相談してくれる人はまだいいほうなんです。頭のかゆみとフケって、なかなか人に言えない。だから一人で「自分はこういう体質だから」と諦めてる人が、ほんとに多い。
今日は、そのTさんが数ヶ月で「肩を気にしなくなった」までの話をしながら、男性のフケ・かゆみとの向き合い方をお伝えします。
「フケ・かゆみ＝体質」と思ってる人が、見落としていること
フケやかゆみは「体質だから一生このまま」とは限りません。多くの場合、毎日の洗い方や頭皮のコンディションが関係していて、そこを見直すと変わっていく方が多いんです。
Tさんも、最初は完全に諦めモードでした。「若い頃からずっとこうだから」って。
でもね、僕が20年この仕事をやってきて思うのは——「ずっとこうだから」は、たいてい「ずっと同じやり方をしてるから」なんですよ。
頭皮って、顔の皮膚と一枚でつながっています。顔が乾燥したりベタついたりするのと同じで、頭皮も日々コンディションが変わる。なのに、ケアだけは20年同じ。それで「変わらない」のは、ある意味当たり前なんです。
もちろん、医学的な原因がある場合もあります。そこは僕ら美容師の領域じゃないので、皮膚科の範囲です。
ただ、「病院に行くほどじゃないけど気になる」レベルのフケ・かゆみは、頭皮の整え方で楽になっていくケースが本当に多い。Tさんもそうでした。
男性のフケ・かゆみが起きる、よくある3つのきっかけ
男性のフケ・かゆみは「洗いすぎ」「すすぎ残し」「乾燥と皮脂のアンバランス」の3つが引き金になっていることが多いです。どれも自分では"ちゃんとやってるつもり"の落とし穴なんです。
順番に説明しますね。
① 洗いすぎ
「フケが出る＝清潔にしなきゃ」と、1日に何度もゴシゴシ洗う。爪を立てて、力いっぱい。——これ、逆効果になりがちです。
頭皮に必要な油分まで根こそぎ落とすと、頭皮は「足りない！」と慌ててさらに皮脂を出します。乾燥とベタつきが同時にくる、一番やっかいな状態。Tさんもまさにこれで、朝晩2回ゴシゴシ洗っていました。
② すすぎ残し
意外と多いのがこれ。シャンプーやコンディショナーが頭皮に残ると、それが刺激になってかゆみのもとになります。
男性は髪が短いぶん「すぐ流せてる」と思いがちですが、生え際・後頭部・耳の後ろは流し残しの常連ゾーンです。
③ 乾燥と皮脂のアンバランス
エアコン、紫外線、汗。季節の変わり目や、これからの汗ばむ時期は、頭皮の水分と皮脂のバランスが崩れやすい。乾けばフケ、ベタつけばかゆみ——どっちにも振れます。
この3つ、共通点があります。全部「やり方」と「コンディション」の話で、"体質"じゃないということ。だから、見直せば変えられるんです。
Tさんの転機——「洗い方」と、月1回の頭皮リセット
Tさんが変わったきっかけは、特別なものを足したからではありません。「洗い方を見直したこと」と「月1回、プロに頭皮を整えてもらう習慣をつけたこと」、この2つだけです。
まず僕がやったのは、Tさんに洗い方を実演してもらうことでした。
案の定、爪を立ててゴシゴシ。お湯もぬるすぎ。すすぎは10秒くらい。——うん、これはかゆくなるよね、と。
その場で、指の腹でやさしく動かす洗い方、ぬるま湯でしっかり予洗いすること、すすぎは「もういいかな」の倍やること、を一緒にやり直しました。
そしてもう一つ提案したのが、月1回のヘッドスパです。
FALAPには自家製の炭酸ジェルを使ったヘッドスパが5段階あって、一番手軽な炭酸ジェルSPA（10分・¥3,080）から、じっくり整えるセラムSPA（70分・¥11,000）まで選べます。Tさんは、まず20分の炭酸ジェルSPA（¥4,290）からスタートしました。
担当は、ヘッドスパとシェービングを専門にしてきたCARE SPECIALISTの千晴（経験15年）。毎回、頭皮の状態を見ながら「今日は少し乾いてますね」「皮脂が落ち着いてきましたね」と声をかけてくれます。
※頭皮の状態の変化には個人差があります。
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「自分のかゆみ、何が原因なんだろう？」——そんな段階でも大丈夫。気軽に聞いてみてください。
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今日から自分でできる、頭皮を整える順番
家でできることはシンプルで、「予洗い → やさしく洗う → しっかりすすぐ → きちんと乾かす」の順番を守るだけです。新しい何かを買い足す前に、まずこの順番を整えるのが先なんです。
僕がいつも言っているのは、順番を間違えないこと。いきなり「フケ用の何か」を買う前に、土台のやり方から。
1. 予洗い:シャンプー前に、ぬるま湯（38度くらい）で1分しっかり流す。これだけで汚れの大半は落ちます
2. やさしく洗う:爪を立てない。指の腹で、頭皮を"動かす"イメージ。泡で洗う感覚です
3. しっかりすすぐ:生え際・後頭部・耳の後ろを意識して、自分が思う倍の時間
4. きちんと乾かす:濡れたまま放置しない。頭皮を中心に、根元から乾かす
この順番をやった上で、自分の頭皮に合うシャンプーを選ぶ。洗い方・乾かし方が先、商品選びは最後です。順番が逆だと、どんないいものを使っても土台がグラグラのままなんですよね。
ちなみにFALAPで使っているシャンプーは2種類あって、しっかり洗えるTHE LIFTと、やさしい洗い心地のTHE LIGHT。乾燥が気になる時期はLIGHT寄りに、という調整もできます。ここは合う合うがあるので、相談してもらうのが一番です。
それでも気になるなら、一度プロに頭皮を見てもらう
セルフケアを続けても気になる場合は、一度プロに頭皮の状態を見てもらうのが近道です。自分では見えない頭頂部や生え際の状態を、客観的に確認できるからです。
頭皮って、自分では絶対に見えないんですよ。鏡で頑張っても、頭のてっぺんや後頭部は死角です。
FALAPでは施術前に頭皮の状態を見て、その人に合ったケアを提案します。半個室3席＋個室2席のプライベートな空間なので、「人に言いにくい悩み」も落ち着いて相談してもらえます。客層の8割以上が男性なので、同じ悩みの方も多いですよ。
Tさんはその後、月1回のヘッドスパが習慣になりました。
数ヶ月たったある日、商談から戻ってきて開口一番、「拓朗さん、最近、肩を払う癖がなくなったんですよ」って。
無意識にやっていた、あの肩トントン。それをしなくなった自分に、ふと気づいたんだそうです。
「体質だと思ってたのに、なんか拍子抜けですよ」と笑ってました。いやー、僕もあの一言は嬉しかったですね〜。
よくある質問
最後に、フケ・かゆみで来られる方からよく聞かれる質問にお答えします。
Q. ヘッドスパはどれくらいの頻度で受けるといい？
A. 月1回を目安にされる方が多いです。カットと同じタイミングで受けると、習慣にしやすいですよ。
Q. 敏感肌・かゆみがある状態でも受けられる？
A. CARE SPECIALISTの千晴が頭皮の状態を見ながら進めます。気になる点は事前のカウンセリングで伝えてください。※炎症やひどいかゆみがある場合は、まず皮膚科の受診をおすすめします。
Q. 料金は？
A. 炭酸ジェルSPAは10分¥3,080／20分¥4,290。じっくり整えるミストSPA50分¥7,700、セラムSPA70分¥11,000まで、5段階から選べます。
Q. 予約はどうすれば？
A. LINEまたは専用アプリから24時間予約できます。電話は092-776-1006。場所は春日市、春日野郵便局から徒歩1分、駐車場4台です。
まとめ:「体質」で片づける前に、できることがある
頭のかゆみも、肩に落ちるフケも、「体質だから」と諦める前に見直せることがあります。
- フケ・かゆみは「洗いすぎ」「すすぎ残し」「乾燥と皮脂のアンバランス」が引き金になりやすい
- 家では「予洗い→やさしく洗う→しっかりすすぐ→乾かす」の順番が先。商品選びは最後
- 自分では見えない頭皮は、一度プロに見てもらうと近道
- 月1回の頭皮リセットを習慣にすると、変わっていく方が多い
Tさんのように、「ずっとこうだから」と思っていたことが、やり方を変えるだけで楽になることがあります。
人に言いにくい悩みだからこそ、一人で抱えないでほしいんです。
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ぜひ一度、試してみてください。
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FALAP 店長 拓朗
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