サウナで気づいた。40代から"肌の差"がはっきり出る理由

サウナに入ると、服では隠せていたものが全部見えます。顔のくすみ、首筋のシミ、腕の日焼けムラ。40代を超えると、ケアしている人としていない人の差ははっきり出る。休みの日の銭湯で、それに気づきました。肌の老化の大半は紫外線と言われています。今日からできることは3つだけ。春日市FALAPの拓朗（20年以上）が書きました。

おはようございます。いよいよ3月に入りましたね。

こんだけ寒い日が続くと、普段から運動できてない僕自身は、どんどん脂肪を貯めております。

そんな僕ですので、休みの日に時間が空けば、近くの銭湯に行ってサウナに入って汗を流しています。

で、サウナって当然、裸じゃないですか。水風呂に入ったり、外気浴でぼーっとしたりしてると、自然と周りの人の肌が目に入るんですよね。

別に男性の裸が好きってわけじゃないですよ（笑）

でもそこで気づいたんです。

40代を超えると、"肌の差"ってはっきり違いが出るな〜って。

ケアしている人とそうでない人。同じ年齢くらいなのに、肌のトーンやハリがまったく違う。

僕自身が40代になったのもあり、健康や美容にもっと気をつけなきゃと感じました。だから今日は、20年以上、人の肌や髪を間近で見てきた僕が、40代男性のスキンケアについて書いてみます。

— 30秒でわかる4コマ —

 

サウナで見えた「肌がきれいな人」の共通点

実は、サウナや温泉って「肌の通信簿」みたいなものなんです。

服を着ていると隠せる。でも裸になると、全部見える。顔のくすみ、首筋のシミ、腕の日焼けムラ。

ケアしている人は、50代でも肌にツヤがあって、トーンが均一。

一方で、ケアしていない人は、40代でもどこか疲れた印象に見えてしまう。

僕自身、美容師という仕事柄、毎日お客さんを至近距離で見ています。だからこそ余計にわかるんですが、肌の状態が"その人の印象"をかなり左右している。

髪型を整えるのはもちろん大事です。印象のベースは、やっぱり髪。そこは揺るがない。

ただ、その次に見られるのが顔まわりで、肌がくすんでいると「なんか疲れてる？」って印象になってしまいますもんね。

 

「男がスキンケアなんて」——僕も、そう思っていました

「いやいや、男がスキンケアなんて」

そう思いました？　まあ、そうですよね。僕もちょっと前まではそう思ってた時期がありました。

実際、うちに来てくださるお客さんを見ていても、日焼け止めを毎日塗ってるって方は、正直ほとんどいません。

女性と比べると、男性は肌に何かをする習慣そのものが薄いんですよね。だから、やってる人が少数派なんです。

でも、だからこそなんですが——ケアしてる人としてない人の差は、年齢とともにどんどん開いていく。

サウナで見えるのは、その差が積み上がった結果のほうです。

 

肌老化の80%は紫外線。ゴルフ好きほど要注意

「肌って、加齢で老化するんでしょ？」

そう思っている方が多いんですが、実はこれ、半分正解で半分間違いです。

ちなみに、皮膚科学の世界では、肌の老化の約80%は「光老化」と言われているそうです。紫外線によるダメージですね。

たとえば、長距離トラックの運転手さんの顔写真で有名な研究があります。窓側だけが極端に老化している。28年間、左側だけ紫外線を浴び続けた結果、左右でまったく違う肌になっていた。

これ、僕も最近ずっとゴルフやってますが、本当にゴルフ好きな方は気をつけといた方がいいことです。

18ホール回ると4〜5時間。帽子をかぶっていても、顔や首筋は紫外線にさらされ続ける。それを月に何回も繰り返していたら、10年後にシミやシワとして出てくる。

そのため、「歳だから仕方ない」で片付けてはいけない。紫外線対策をするかしないかで、5年後10年後の肌は変わってくると思っています。

参考: 環境省 紫外線環境保健マニュアル

💬 自分の肌が、今どういう状態なのか——こればかりは実際に見てみないと何とも言えないところです。気になったら、一度見せてください。FALAP公式LINEから24時間ご予約いただけます（コース価格はLINEからのネット予約限定です）。

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今日からできる3つの最低限スキンケア

「じゃあ何をすればいいの？」

そんなに気負わなくて大丈夫です。

最低限、この3つだけ。

① 日焼け止めを塗る

まず、朝出かける前に顔と首に塗る。これだけ。SPF30程度のもので十分です。ゴルフや外仕事が多い方は、こまめに塗り直すとなおいい。

② 洗顔後に化粧水をつける

次に、夜お風呂から上がったら化粧水を顔に塗る。まずは、高いものじゃなくていい。ドラッグストアのもので十分です。「何もしない」と「化粧水だけでもつける」の差は、想像以上に大きい。

③ 夜のクレンジング（日焼け止めを落とす）

加えて、日焼け止めを塗った日は、夜にちゃんと落とすこと。普通の洗顔料だけだと日焼け止めは落ちきらないことが多い。メンズ向けのクレンジングジェルやオイルを使ってみてください。

この3ステップ、慣れれば朝晩合わせて5分もかかりません。

 

イケオジは「ケアする時代」が当たり前になってきた

「男がスキンケアなんて、恥ずかしい」

僕自身も実は数年前まで思ってました。ただ、周りを見てもらったらわかるけど、やってる人とやってない人では本当にすごい差が出るんです。

僕のサロンにも「最近、肌のこと気になってきて」と言われることが増えています。春日市という地域柄、経営者の方やゴルフ好きの方が多いので、紫外線対策の話はかなり刺さるんです。

清潔感は、髪だけで作れるものじゃない。肌も含めてトータルで整えることが、これからの"イケオジ"の条件です。

 

40代のスキンケア、よくある5つの質問

まとめ：40代男性のスキンケア、ケアするかしないかで差がつく

「スキンケアなんて…」と思っていた方、まずは化粧水1本から始めてみてください。1ヶ月後、鏡を見たときに「あれ？」と思うかもしれません。

肌を整えることも、髪を整えることも、本当のゴールは同じだと僕は思っています。

それは「自信を取り戻すこと」。

春日市のFALAP（最寄りはJR大野城駅・西鉄白木原駅）では、切りながら髪も顔まわりも見ています。春日市・大野城エリアで「最近、顔が疲れて見えるな」と思ったら、カットのついでに聞いてください。

肌も髪も、ケアの先にあるのは「自分に自信を持てる毎日」。そんな話をこちらの記事で書いています。

👉 「薄毛は、止まったらゴールじゃない」——23歳から順番を間違えた美容師の話

 

合わなかったらいつでも離れてOK。

判断はあなた次第ですからね〜！！

では！！

Love and Peace!!