こんにちはChiharuです(^^)/

毎日毎日暑いですね💦

なんと今FALAP  が2周年という事で

隣のGreen grassさんとコラボ中です‼

新しい感じのイベントでお客様からも

すごく喜んでいただいてます✨

6月30日までなので

２回、３回いわず沢山来て下さいね(^▽^)/笑

 

ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+

←前回の続き

 

5月病

もう１つの原因ゎ

知らず知らずのうちに受ける

 

精神的なストレス

なぜそれが原因なのか❓

４月から新生活がスタートして

慣れない環境

慣れない場所

慣れない生活に

疲れが出てきはじめるのが

１ヶ月後の５月と

言われています‼

 

疲れ＝ストレス

 

ストレスを感じると交感神経の

血管が縮み身体が緊張状態に

おちいってしまいます😨

その状態が続くと

人それぞれ違うんですけど

多くゎうつ病などの精神疾患が

発症しやすくなったりします‼

 

そうならない為にも

ストレスをためない事が

１番の健康法なのですが、

生きてるとそぅも

いかないですよね⁉笑

イライラする事ばっかりで・・・

調べれば解消法とか

載ってたりするんですけど

めんどくさいあなたの為に

ここに書いていきます😄笑

ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+

①運動する

運動することで普段使っていない

筋肉💪をのばしてスッキリ✨

 

②部屋の模様替え

いつも見慣れてる風景👀から

新しい風景になるだけで

人の心理的に気持ちが上がるそうですよ😊

 

➂アロマオイル

私が１番オススメしたい解消法❣

自分にあった香りで心をケアしてくれる

｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+

ストレスを緩和する香り

・ラベンダー
・イランイラン
・ゼラニウム
・サンダルウッド

この４つゎ私がオススメとする
香りです❤

｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+

・お風呂に入れる
・コットンに垂らして枕の近くに置く
・ディフューザーゃランプでたく
・持ち歩く

いろんな使い方があるので

好きな方法で心を癒して💫

５月病【肌】にならないように

気を付けていきましょう٩(๑•̀ω•́๑)و

 

Chiharu🍀