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✨おはようござぃます✨(^^)

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５月病～肌

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⇐ 前回の続き✨

 

もう１つの原因ゎ

知らず知らずのうちに受ける

精神的なストレス

 

 

 

なぜそれが原因なのか？ 

 

４月から新生活がスタートして

慣れない環境

慣れない場所

慣れない生活に

疲れが出てきはじめるのが

１ヶ月後の５月と

言われています！

 

 

疲れ＝ストレス

 

 

ストレスを感じると交感神経の

血管が縮み身体が緊張状態に

おちいってしまいます😨

その状態が続くと

人それぞれ違うんですけど

多くゎうつ病などの精神疾患が

発症しやすくなったりします‼

 

 

そうならない為にも

ストレスをためない事が

１番の健康法なのですが、

生きてるとそぅも

いかないですよね❓笑

 

イライラする事ばっかりで・・・

 

 

調べれば解消法とか

載ってたりするんですけど

めんどくさいあなたの為に

ここに書いていきますね😄笑

 

①運動する

運動することで普段使っていない

筋肉💪をのばしてスッキリする✨

 

②部屋の模様替え

いつも見慣れてる風景から

新しい風景になるだけで

人の心理的に気持ちが上がるそうです☺

 

➂アロマオイル

私が１番オススメしたい解消法‼

人によって求める香りが違って

自分にあった香りで心をケアしてくれる

 

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ストレスを緩和する香り

ラベンダー

イランイラン

ゼラニウム

サンダルウッド

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この４つゎちはるがオススメと

する香りたちです❤

 

・お風呂に入れてもいいし

・枕にたらしてもいいし

※色が付く場合あり

・ディフューザーゃランプで

たいてもいいし 

・持ち歩けばいつでも香れる

 

 

いろんな使い方があるので

好きな方法で心を癒して

５月肌病にならないように

今から対策していきましょう٩(ˊᗜˋ*)و

 

                                                  Chiharu🍀