こんにちは(^^)
ケアリストのChiharuです✨
今回皆さんに伝えたいこと
それは
「腸内フローラ」
聞いたことある方もいるかと思いますが
簡単に言うと腸(お腹)を
綺麗にしましょうって言う事です‼️
私はこの間この
「腸内フローラ」の講習に
行ってきて、ものすごく
マニアックな講師の方達の話を聞き
すごく分かりやすかったですし
今までそんなに気にしてなかった腸が
こんなに大事なんだな～って
すごく勉強になりました😊
なので皆さんにも知ってほしく
今回書かせていただきます٩(๑•̀ω•́๑)و
最初に
「腸内フローラ」とは？
一般的に腸内細菌叢の事を指します
簡単に言うと
腸の中でバランスを保っている
菌たちの生態系です❗️
そして
腸内細菌が多種多様な菌で
バランスが整っていると
お花畑の様に見えることから
腸内フローラと呼ばれています✨
人間の腸内には
100兆個の細菌が
すみついているそうです😅
結構ビックリな数ですよね💦
その中には👇
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・善玉菌(乳酸菌)
・悪玉菌(大腸菌・ウェルシュ菌)
・日和見菌
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世間的には善玉菌は良い🙆♀️
悪玉菌は悪い🙅♀️
って言われてるんですけど
実際は
善玉菌の中にも悪い働きをする菌や
悪玉菌の中にも良い働きをする菌が
いるので今はどっちが良い悪いって
ないみたいですよ☝️✨
乳酸菌(←これ大事)を
沢山取ったりする人もいますが
実は人間の体に必要な乳酸菌って
5歳、6歳で決まってます‼️‼️
知ってました❓
なので体にいいから沢山とったとしても
小さい頃から決まってるんで
外にでる一方なんですよ😅
だったらどうすればいいのか？
乳酸菌っていろんな種類があるんですが
私がもっとも注目している
３つの乳酸菌
━━━━━━━
・TN-3
・FK-23
・LFK
━━━━━━━
・・・・。ん？
いやいやこれだけぢゃ何にも
わからないですよね💦
なので一つ一つ説明して行きます( ´ ▽ ` )ﾉ
まず最初に❗️
TN-3とは？
富山湾沖400m以深の海洋深層水から
分解された乳酸菌の一種で
デュランス菌を加熱処理した菌体です！
低温・低栄養菌体という過酷な環境下で
生き続けてきた乳酸菌を
日本で初めて製品化に成功
※デュランス菌━━━━━━━━━━
休憩をした乳酸菌の一種。
ヒトの腸内にも生息している乳酸菌
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TN-3作用
①抗炎症作用
大腸炎などの抗炎症作用に期待できる
②抗アレルギー作用
アレルギー反応の抑制が期待できる
③腸粘膜強化作用
リーキーガット症候群に期待できる
④整腸作用
※リーキーガット症候群(腸漏れ症候群)━━
ウイルスや細菌、農薬、添加物
未消化の食べ物、腸内微生物が
産生する毒素などです❗️
低血糖症、糖尿病なども
発症しやすくなります(＞＜)
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TN-3は毒性試験(生菌)にて
大量関与の場合でも
一般状態、尿検査、血液検査、体重
すべての検査においても
異常は認められないぐらい
安全性が高いそうです🤗
では次の
FK-23・LFKとは
どんなものなのか❓
次回のブログに
書いていきますね(｡•ᴗ•ฅ)
Chiharu🍀
